BMI Blog

24Nov/110

Kalorienverbrauch

Hey everybody, ich habe mich mal auf die Suche begeben, um herauszufinden, wie viele Kalorien man bei welchen Tätigkeiten verbrennt. Dabei kamen interessante Ergebnisse zustande, die mir zeigen, dass ich mit meinem Kalorienverbrauch gar nicht so schlecht da stehe.
Selbst bei leichter Arbeit verbrennt man pro Stunde über 300 kcal. Das war mir gar nicht so bewusst. Und bei 15 min. Treppensteigen ist man fast 100 Kalorien los. Selbst bei 45 min. Putzen ist man 150 kcal los. Und mein absolutes Highlight: Bei 30 min. Sex verbrennt man ca. 120 Kalorien. Wie schön. Letzterer soll auch gut gegen Cellulite sein, hat eine Studie ergeben. Umso schöner. Bei 45 min. Muskeltraining verbrennt man fast 300 kcal. und 30 min. Joggen, sei es draußen oder auf dem Laufband, ist man schnell weitere 300 kcal los. Man verbrennt also im Alltag schon ordentlich Kalorien. Und wenn man regelmäßig Ausdauersport betreibt, kann man seinen BMI sicher gut unter Kontrolle halten.