BMI Blog

24Nov/110

Kalorienverbrauch

Hey everybody, ich habe mich mal auf die Suche begeben, um herauszufinden, wie viele Kalorien man bei welchen Tätigkeiten verbrennt. Dabei kamen interessante Ergebnisse zustande, die mir zeigen, dass ich mit meinem Kalorienverbrauch gar nicht so schlecht da stehe.
Selbst bei leichter Arbeit verbrennt man pro Stunde über 300 kcal. Das war mir gar nicht so bewusst. Und bei 15 min. Treppensteigen ist man fast 100 Kalorien los. Selbst bei 45 min. Putzen ist man 150 kcal los. Und mein absolutes Highlight: Bei 30 min. Sex verbrennt man ca. 120 Kalorien. Wie schön. Letzterer soll auch gut gegen Cellulite sein, hat eine Studie ergeben. Umso schöner. Bei 45 min. Muskeltraining verbrennt man fast 300 kcal. und 30 min. Joggen, sei es draußen oder auf dem Laufband, ist man schnell weitere 300 kcal los. Man verbrennt also im Alltag schon ordentlich Kalorien. Und wenn man regelmäßig Ausdauersport betreibt, kann man seinen BMI sicher gut unter Kontrolle halten.

15Sep/110

Der BMI tanzt

Eben sind wir gelandet. Mallorca war wunderschön. Und vor allem war es warm, sodass ich meine Bikinifigur zeigen konnte. Mein Gewicht konnte ich eigentlich ganz gut halten. Ich hab mir zwei Schlemmertage erlaubt, an dem ich essen und trinken konnte, was ich wollte. Den Rest des Urlaubs hab ich einen großen Bogen um Burger, Pizza und Bier gemacht. Stattdessen gab es Salat, Fisch und Wodka, und gelegentlich auch mal ein wenig Wasser. Aber was soll ich sagen, wir waren eben auf Malle.

Ihr werdet es mir sicher nicht glauben, aber ich war sogar zweimal am Strand joggen. Früh morgens oder spät abends, je nachdem wie man es nenn will. Immer direkt nach unserem Partymarathon. Irgendwie konnte ich danach die frische Luft und die Ruhe am Strand ganz gut gebrauchen. Ansonsten hab ich ja einfach viel getanzt. Wenn wir abends in der Disco waren und dann noch Danza Kudoro lief, war ich einfach nicht mehr zu halten. Guter Nebeneffekt, dadurch verliert man einiges an Kalorien. Und das was ich mir am Tag drauf gefuttert hatte, wurde dann abends wieder abgetanzt. Deshalb hat mein BMI nicht wirklich viel gelitten. Klar ein paar Gramm habe ich zugenommen. Aber das ist jetzt wirklich nicht die Welt.